Ce symbole est le ⵥ (yaz), une lettre de l’alphabet tifinagh et un emblème du peuple amazigh d’Afrique du Nord, un clin d’œil à mon héritage.
Comment ça marche ? (version simplifiée)

Chaque cycle prépare le corps à une éventuelle grossesse.

Règles Folliculaire Lutéale Ovulation Jour 1 ≈ 28 jours
Règles ~ 5 jours En l’absence de grossesse, le taux d’hormones baisse, l’utérus se contracte pour évacuer la muqueuse riche en sang qu’il avait formée pour le bébé. ⚠️ Symptômes possibles : crampes, douleurs pelviennes et lombaires, fatigue, maux de tête, nausées, diarrhée.
Phase folliculaire ~ 10 jours À mesure que les règles se terminent, le taux d’œstrogènes augmente, un ovule mûrit et la muqueuse utérine commence à se reconstruire en vue d’une éventuelle grossesse. 🟢 La plupart des femmes ressentent davantage d’énergie et une meilleure humeur.
Ovulation ~ 24 h L’ovaire libère un ovule, qui peut être fécondé pendant environ 12 à 24 heures. ⚠️ Symptômes possibles : douleur pelvienne d’un seul côté, légères crampes, ballonnements, sensibilité des seins.
Phase lutéale ~ 12 jours Après l’ovulation, la progestérone monte et maintient la muqueuse utérine prête pour une éventuelle grossesse. En l’absence de grossesse, le taux d’hormones baisse et la muqueuse recommence à se désagréger, menant au premier jour du cycle suivant. ⚠️ Symptômes possibles : ballonnements, sensibilité des seins, acné, fringales, fatigue, épuisement, insomnie, maux de tête, brouillard mental, anxiété, irritabilité, sautes d’humeur, dépression.

🔁 Ce cycle peut se répéter environ chaque mois pendant près de 40 ans, avec de possibles pauses ou modifications, par exemple pendant la grossesse ou avec une contraception hormonale.Pendant la périménopause, les cycles deviennent souvent moins réguliers avant de s’arrêter à la ménopause, qui marque la fin des années reproductives.

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Inès Aïsha

J’aide les équipes à définir le bon produit,
à le concrétiser et à tenir le cap.

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Depuis presque 10 ans, je navigue entre produit, innovation et stratégie. Les secteurs ont changé, mais le fond du travail est resté le même : comprendre le problème, repérer une opportunité et l’amener jusqu’aux utilisateurs.

J’aime travailler quand les choses sont encore un peu floues : parler aux utilisateurs, repérer ce qui revient et donner une direction. Mais surtout, j’aime rester proche de l’exécution pour que l’idée de départ survive.

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Langues

  • Français Le français est ma langue maternelle. Je suis née à Paris.
  • Anglais J’ai étudié un an à Manchester et, depuis, l’anglais est ma deuxième langue de travail. Je le parle tous les jours.
  • Espagnol J’ai travaillé un an au Mexique en 2015 et, depuis que je vis à Barcelone, je parle espagnol tous les jours.
  • Arabe J’ai vécu dix ans à Casablanca, au Maroc, donc je peux tenir des conversations simples.

Ce que je fais

Comprendre le problème

  • Recherche et entretiens utilisateurs
  • Étude de marché
  • Identification d’opportunités
  • Stratégie produit

Concrétiser

  • Spécifications et user stories
  • Parcours et workflows
  • Gestion du backlog
  • Recette fonctionnelle & livraison

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  • Roadmap
  • OKR
  • Alignement des parties prenantes
  • Ateliers et formation

Ce que j’utilise

Produit et livraison

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